Hoy en día se ha vuelto muy común contar con aparatos de ejercicios en casa, pero la mayoría de las personas no cuentan con un espacio destinado únicamente a la actividad física, por eso es importante contar con un equipo capaz de brindarte el entrenamiento más completo sin ocupar mucho espacio.
En esta guía queremos invitarte a conocer distintos modelos de la Máquinas de Step o escaladora, una máquina de ejercicios que te permite alcanzar niveles de esfuerzo bastante altos, para que puedas notar el cambio físico en poco tiempo y sentir como tu cuerpo se activa y se llena de energía. ¡Comienza el cambio ahora!.
Tabla Comparativa Máquina de Step
ÍNDICE DE CONTENIDOS
- 1 Tabla Comparativa Máquina de Step
- 2 ¿Cuál es la Mejor Máquina de Step?
- 3 ¿Qué debo tomar en cuenta para Comprar Máquina de Step?
- 4 ¿Máquina de Step para qué sirve?
- 5 Cuánto vale una Máquina de Step y Mejor lugar para comprarla
- 6 Conclusión y ¿Qué Stepper comprar?
¿Cuál es la Mejor Máquina de Step?
La máquina de step es un aparato de ejercicios desarrollado a partir de las caminadoras tradicionales, pero el diseño ha cambiado bastante para simular pasos sobre una superficie ascendente, lo que requiere de un esfuerzo mucho mayor para las piernas y ofrece mejores resultados en poco tiempo.
Este equipo se enfoca principalmente en la zona de las piernas y glúteos pero al realizar el ejercicio de manera correcta debes enfocarte en mantener el equilibrio y una buena postura lo que influye en la zona del torso, en los músculos abdominales y dorsales. Alguno modelos también incluyen cuerdas elásticas para ejercitar los brazos y hombros al mismo tiempo.
En definitiva te ofrecen un ejercicio bastante completo que pueden practicar principiantes o deportistas habituales para mantenerse en forma y fortalecer grupos musculares, pero además hoy en día suelen incluir mejoras tecnológicas como monitores con pantalla que muestran y recopilan estadísticas de tus rutinas.
A continuación vas a conocer los detalles de los mejores modelos de Máquinas de Step que hemos seleccionado entre la gran variedad que te ofrece el mercado, con distintas características de forma, colores, accesorios, resistencia o funcionamiento entre los que puedes encontrar el equipo que necesitas para cambiar la rutina y mejorar tu salud.
#1 Ultrasport – Máquina de Step Más Vendida
Para comenzar la lista te presentamos un equipo de la marca Ultrasport que se encuentra entre los más vendidos gracias a su buena calidad, variedad de opciones y su bajo precio. Su forma, como la de la mayoría de estos equipos es la de una estructura metálica que contiene dos pedales con amortiguadores sobre la cuál el usuario se coloca de pie y realiza el movimiento de escalado.
La función de sus amortiguadores es la de ofrecer una resistencia para aumentar la dificultad del ejercicio pero es regulable de acuerdo al gusto y capacidad de cada persona. Esta máquina de step también es muy silenciosa durante su uso para evitar molestias a otras personas en el hogar o a tus vecinos.
Su estructura metálica está diseñada en acero resistente, capaz de soportar hasta 100 Kg, además cuenta con elementos de seguridad como gomas antideslizantes que evitan resbalones o una peligrosa caída, mientras protege la superficie del suelo contra rayones indeseables; además las superficies para poyar los pies cuentan con texturas antideslizantes y bordes que mejoran el apoyo.
Entre otros accesorios destacan sus cintas elásticas, diseñadas para entrenamiento de brazos y hombros mientras utilizas tu máquina escaladora y una consola electrónica que presenta una cantidad de estadísticas como el tiempo, velocidad, número de pasos y consumo de calorías, para complementar tu ejercicio.
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- Marca: Ultrasport
- Color: Gris, negro
- Material: Acero, plástico, componentes electrónicos
- Dimensiones: 43 x 39 x 22 cm
- Peso: 7,35 kg
- Características especiales: Cintas elásticas, monitor electrónico
Ventajas
- Es un equipo compacto diseñado para ejercitarse en el hogar
- Evita el tiempo perdido trasladándote al gimnasio
- Entrena en la comodidad y privacidad de tu casa u oficina
- Influye en grupos musculares de todo el cuerpo, desde la piernas, glúteos, abdominales, brazos y hombros
- Está fabricado en acero, capaz de sostener el peso de una persona adulta
- Su resistencia puede regularse y ser usada por personas mayores
- Es bastante silencioso durante su uso
Desventajas
- A pesar de estar fabricado en acero, su uso intensivo puede deteriorar el equipo, aunque funciona bien para principiantes y puedes adquirirlo por un bajo precio
#2 JOCCA – Step Máquina con Barra de Sujeción
Una de las dificultades para el uso de la caminadora y la maquina de step es mantener el equilibrio ya que requiere de mucha fuerza y coordinación, sobre todo cuando comienzas a cansarte. Este modelo cuenta con una solución práctica, una barra con manubrio diseñada para sostenerse y evitar caídas.
Esta barra cuenta con la posibilidad de ajustar su altura para comodidad del usuario pero al mismo tiempo requiere de un espacio adicional al momento de guardar la máquina, a menos que se desarme; sin embargo es un accesorio muy útil para adultos mayores o para recuperarse de lesiones.
También cuenta con monitor de entrenamiento con 4 funciones, para mostrarte los principales indicadores de actividad, con la ventaja de tener la pantalla sobre el manubrio, mucho más cerca de la vista que en otros modelos que la incluyen cerca de los pedales. Así puedes saber el tiempo o las calorías consumidas en todo momento.
Es fácil de armar al momento de recibirlo, sin embargo entre sus desventajas se encuentra el no contar con la posibilidad de regular la resistencia de los pistones y los mismos producen algo de ruido durante el uso de la máquina, sin embargo son mayores los beneficios para la salud que te ofrece está buena máquina.
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- Marca: Jocca
- Color: Gris, Negro
- Material: Acero
- Dimensiones: 56 x 50,4 x 28,5
- Peso: 8 Kg
- Características especiales: Barra de sujeción, monitor de entrenamiento
Ventajas
- Su uso se facilita mucho con su barra de sujeción y manubrio que te permiten mantener el equilibrio
- La altura del manubrio es regulable
- Ideal para el uso por principiantes
- Incluye monitor de entrenamiento, situado sobre el manubrio con una altura perfecta para visualizar su pantalla
- Sus asas son acolchadas
- Cuenta con pedales antideslizantes
Desventajas
- Requiere de espacio para guardar
- No se enfoca en el entrenamiento de los brazos o la zona superior
- No se puede regular su resistencia
#3 Calma Dragon – Máquina de Step Elíptica
Otro de los modelos más vendidos es la máquina de step fabricada y comercializada por la empresa Calma Dragon, que con este equipo de aspecto juvenil y atractivo te permite disfrutar de un ejercicio con intensidad adecuada a tus condiciones físicas, que se enfoca en la quema de grasas y el fortalecimiento de piernas y caderas.
Uno de los detalles que marcan la diferencia es la combinación de colores blanco y azul celeste que brindan una apariencia atractiva, pero que también te permite realizar un ejercicio potente y con buenos resultados. Es adecuado para rebajar esos kilos de más y ponerte en forma rápidamente de manera saludable.
Evita las dietas extremas, la práctica de un deporte es la mejor manera de mantenerte saludable y con el aspecto físico que deseas. Activa tu metabolismo, desarrolla más fuerza y resistencia de la que te imaginas, que te permiten asumir tus labores diarias con mejor ánimo durante todo la jornada.
Sus pedales cuentan con relieves antiresbalantes y el tamaño es acorde a suelas de talla 40 aproximadamente, unos 26 centímetros. Es capaz de soportar hasta unos 100 kilogramos de peso y en caso de producir mucho ruido, se recomienda aplicar un poco de líquido lubricante en sus pistones.
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- Marca: Calma Dragon
- Color: Blanco, Azul
- Material: Acero
- Dimensiones: 42,2 x 35,4 x 22,4 cm
- Peso: 5,64 Kg
- Características especiales: Cintas elásticas, monitor electrónico
Ventajas
- Cuenta con una apariencia juvenil que lo diferencian de otros modelos más aburridos
- Te permite ajustar el nivel de resistencia de acuerdo con tus capacidades
- Ejercita tus piernas y caderas con resultados en poco tiempo
- También puedes ejercitar tus brazos por medio de sus bandas elásticas si lo deseas
- Es completamente portátil, para guardar y llevar a distintas habitaciones
- Su mantenimiento requiere de una lubricación mínima en las partes móviles y pistones
Desventajas
- Los pedales está diseñados para un calzado de talla 40, por lo que se quedan pequeños para zapatos más grandes.
#4 Vinteky – Stepper Barato
El modelo de máquina de step que ocupa esta posición es uno muy moderno y atractivo gracias a sus llamativos colores deportivos, negro con detalles en amarillo, que hacen de este equipo un excelente accesorio en tu área de entrenamiento, en casa y en la oficina. Disfruta tu momento de ejercicio.
El aspecto de este modelo esconde detalles que lo diferencian de otras máquinas similares, uno de los más importantes es el movimiento completamente recto y estable de cada pisada que simplifica la forma de cada pedal, sin incómodos bordes con los que puedes tropezar, pero con una buena cubierta antiresbalante.
La estructura fabricada en acero incluye gomas antideslizantes para el suelo, con una amplia superficie de contacto para evitar resbalones, pero también golpes en el suelo que generen ruidos incómodos para los vecinos. El equipo incluye una almohadilla para proteger suelos hechos de materiales delicados.
Al igual que otros modelos cuenta con resistencia regulable y un monitor de entrenamiento incorporado dentro de la misma base, que a su vez lo protege contra golpes y rayones. Además de disfrutar de su funcionamiento silencioso, puedes instalar sus dos bandas elásticas con asa, con las que puedes hacer distintos ejercicios para los brazos.
Como ventaja adicional, el equipo viene con sus propias herramientas de armado, lo que te facilita el proceso al momento de recibirlo, el tamaño de los pedales también es amplio. El fabricante indica que está diseñado para soportar un máximo de 100 Kg, sin embargo funciona bien para personas por debajo de los 80 Kg.
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- Marca: Vinteky
- Color: Negro, amarillo
- Dimensiones: 30 x 30 x 16 cm
- Material: Acero
- Características especiales: Diseño atractivo, con asas elásticas
Ventajas
- El diseño es bastante atractivo con su colores negro y amarillo
- El movimiento de los pedales es completamente recto lo que garantiza la estabilidad
- Cuenta con gomas antideslizantes tanto en los pedales como para el suelo
- Entre los accesorios incluye sus propias llaves, almohadilla y bandas elásticas para ejercitar los brazos
- También puedes visualizar las estadísticas de rendimiento en su monitor incorporado dentro de la propia estructura de la máquina
- Su resistencia es regulable
Desventajas
- A pesar de indicar un peso máximo de 100 Kg, a partir de 80 Kg presenta dificultades como ruido y calentamiento de los pistones.
#5 KALINU – Mini Stepper
Finalmente te presentamos como opción la maquina de step compacta fabricada por la compañía Kalinu, diseñada para ocupar poco espacio mientras te brinda todas las ventajas que te ofrecen otros modelos del mercado, así puedes disfrutar de tu aparato y guardarlo en un pequeño espacio como debajo de la cama o dentro del armario.
Su forma y funcionamiento es bastante común, con dos pedales sobre los cuales debes colocar tus pies para simular el movimiento de escalado y cuya resistencia proviene de un tornillo con el que puedes ajustar el nivel de dificultad. También es importante mencionar que su movimiento es completamente recto, sin giros a los lados.
Los pedales están fabricados en PVC con un texturizado que se adapta muy bien a la suela de tus zapatos y te ofrecen buen agarre, su color negro disimula la suciedad. Otra ventaja importante es que cuenta con un cilindros hidráulicos de alta calidad y resortes que mejoran la amortiguación y la experiencia.
Pero la ventaja principal es que, gracias a sus materiales y componentes duraderos, puede soportar el peso de una persona de hasta 150 Kg, contando con buena amortiguación y protección para tus articulaciones, sobre todo en tus rodillas. También cuenta con accesorios adicionales que vienen incluidos como el monitor electrónico y bandas elásticas para los brazos.
Es una máquina de step que te ofrece las principales ventajas de otros modelos pero con materiales de gran calidad que te permiten disfrutar de tu aparato por mucho tiempo, aumentando la resistencia de acuerdo con tu evolución y con un tamaño compacto para que aproveches los espacios de tu hogar en otras actividades importantes.
VER EL PRECIO EN AMAZONDatos Técnicos
- Marca: Kalinu
- Color: Blanco, negro
- Dimensiones: 32 x 34 x 19 cm
- Peso: 5,8 Kg
- Material: Acero
- Accesorios: Bandas elásticas, monitor electrónico
Ventajas
- Está diseñado para ser compacto por lo que no ocupa mucho espacio en casa.
- Puedes guardarlo con facilidad.
- Está fabricado con materiales resistentes, lo que le permite soportar mucho peso.
- El movimiento de los pedales es recto, lo que ofrece estabilidad durante el ejercicio.
- Los pedales son bastante amplios y texturizados para garantizar un buen agarre a la suela de tus zapatos.
- Puedes visualizar y llevar registro de tus estadísticas, visualizando el monitor electrónico.
- Puedes disfrutar por mucho tiempo de este producto gracias a su calidad pero también a la posibilidad de incrementar la resistencia de acuerdo a tu evolución.
Desventajas
- Puede ser difícil acostumbrarse a su uso en un principio, ya que no cuenta con un manubrio fijo
Válidas Opciones
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¿Qué debo tomar en cuenta para Comprar Máquina de Step?
Antes de adquirir una máquina de step, al igual que cualquier producto, debes tomar en cuenta tus necesidades y comparar con la ventajas que el artículo puede ofrecerte. Realizar una actividad física siempre es importante para la salud, más aún durante largos periodos en casa, en donde el sedentarismo afecta seriamente tu masa muscular.
Al decidirte por una máquina de step, has elegido una de los equipos más cómodos y fáciles de usar, pero entre la gran cantidad de modelos que puedes encontrar en el mercado debes seleccionar el más adecuado a tu contextura y a la intensidad de uso que necesites, incluso si es para regalar o compartir en familia.
Siempre es importante contar con buenos materiales, sobre todo en un aparato diseñado para montar y que debe soportar el peso de una persona y el impacto durante las rutinas de ejercicios. La mayoría de las máquinas de step están fabricadas con una estructura de acero aunque los pedales suelen ser de plástico PVC, recuerda consultar el peso máximo recomendado.
Otros aspecto importante es la capacidad de absorber el choque ya que puede transferirse a tus articulaciones, sobre todo a tus rodillas, por eso debes procurar contar con buena amortiguación hidráulica por parte de los pistones que se llevan gran parte del peso y si son silenciosos mejor para evitar interrumpir a los vecinos.
Si estas comenzando a usar este tipo de equipos, debes saber que no es fácil mantener el equilibrio hasta contar con cierta fortaleza en las piernas, por eso algunas máquinas de step te ofrecen la posibilidad de graduar su resistencia e incrementarla a medida que mejoras en la actividad. Otros modelos incluso cuentan con un manubrio que te permite sostenerte y evitar una caída.
Como accesorios adicionales puedes elegir máquinas que incluye bandas elásticas para ejercitar los brazos, complementando el ejercicio para todo el cuerpo, también suelen ofrecerte un monitor electrónico en el que puedes ver indicadores como la cantidad de pasos y el tiempo de recorrido, entre otros.
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¿Máquina de Step para qué sirve?
Como te mencionamos anteriormente, una máquina de step es un aparato de ejercicios diseñado para simular un recorrido pero manteniéndonos en el mismo lugar. A diferencia de la caminadoras que simulan un recorrido plano o incluso algo inclinado, este equipo simula pasos sobre escalones, cortos pero que requieren de mayor esfuerzo.
Dicho movimiento también requiere de menor amplitud en la zancada por lo que permite reducir el tamaño del equipo, lo que significa que ocupa menos espacio en tu casa y lo puedes guardar en cualquier lugar. Al requerir de mayor esfuerzo, los resultados sobre la masa muscular y el sistema cardíaco se pueden ver en menor tiempo.
La máquina de step influye en la mayoría de los grupos musculares de las piernas, como los gemelos, aductores, cuádriceps, pero también en los glúteos, en los abdominales, oblicuos e incluso en los pies. Al complementar el ejercicio con banda elásticas, activas el tren superior y cada músculo de tu cuerpo.
En cuanto al sistema circulatorio, hacer ejercicios con una máquina de step incrementa el flujo de sangre a los órganos y músculos, lo que permite limpiar las arterias y a mediano plazo disminuye la tensión arterial. La respiración también mejora significativamente al incrementar la absorción de oxigeno así como el desecho de la actividad celular.
Cuánto vale una Máquina de Step y Mejor lugar para comprarla
Aunque el diseño y la forma de estas máquinas es muy similar, el precio puede variar dependiendo de algunos aspectos, como los materiales, elementos de seguridad, accesorios adicionales o el lugar de origen y la marca, aunque en general vale la pena contar con un equipo siempre a la mano, que te ofrece tantos beneficios.
Los modelos más comunes y económicos suelen estar fabricados de materiales que soportan pesos moderados, con pedales resistentes, antiresbalantes y con ventajas adicionales como pantalla multifuncional y bandas elásticas para los brazos. Estos pueden adquirirse por precios entre 54 y 65 euros aproximadamente.
Para los principiantes o personas mayores es importante contar con un soporte como el manubrio fijo que incluyen algunos modelos pero que al ser una extensión del equipo, puede incrementar un poco el precio, sin embargo estos diseños se pueden adquirir por un precio cercano a los 80 euros aproximadamente.
En cuanto a los más resistentes el aspecto no varía mucho, la principal diferencia se encuentra en la calidad de los pistones de amortiguación hidráulica que le permiten soportar mayor peso y realizar ejercicios con mayor intensidad durante más tiempo, por este motivo, el precio puede alcanzar los 170 euros aproximadamente.
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Conclusión y ¿Qué Stepper comprar?
En la guía de hoy hemos podido conocer una máquina de ejercicios que nos permite acondicionar nuestro cuerpo y afrontar nuestro día con más energía, mejor actitud, pero más importante, de manera saludable, sobre todo en esos momentos en que necesitamos pasar mucho tiempo en casa.
Un aparato de ejercicios en casa se ha hecho casi indispensable, ya que te permite disfrutar del ejercicio, en el momento en que tu estado de ánimo te lo indique, sin necesidad de trasladarte al gimnasio, con toda la comodidad y la privacidad de tu propia casa. Pero si aún no te has decidido te daremos algunas recomendaciones para que elijas el modelo que necesitas.
Los amantes del deportes y la actividad física necesitan un equipo que soporte la intensidad de las rutinas frecuentes, incluso si tu intención es rebajar esos kilos de más, un modelo adecuado para ti puede ser la máquina de step mini de la marca Kalinu diseñada para ocupar poco espacio pero para resistir unas buenas rutinas.
Otro modelo pequeño y portátil es el de Calma Dragon con un aspecto juvenil y femenino, diseñado para el entrenamiento de piernas y caderas, de resistencia ajustable y con bandas para los brazos, suficiente para calzados comunes y soporta un peso moderador de hasta 100 Kg aproximadamente.
El modelo de la marca Jocca es uno de los más recomendados para principiantes, ya que te ofrece un manubrio como soporte, algo muy necesario para comenzar a fortalecer esas piernas, sin embargo no cuenta con un pomo regulador de la resistencia, es cuestión de acostumbrarse en poco tiempo de uso.
Pero si el precio es un aspecto importante, debemos recomendarte dos modelos el de Ultrasport y el de Vinteky, el primero bastante común pero acorde a las necesidades básicas que incluyen bandas elásticas y monitor electrónico, el segundo incluye una almohadilla diseñada para disminuir el ruido y el impacto, pero se destaca por su aspecto llamativo.
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